યોનિમાર્ગની સફાઇ - યોનિ કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવી. 

સૌ પ્રથમ, તમારે સ્વીકારવાની જરૂર છે કે યોનિ તમારા શરીરના અન્ય ભાગો જેવી છે, જો કે તે થોડી નાજુક છે. તેની પોતાની એક અલગ ગંધ છે અને જ્યાં સુધી તેમાથી તીક્ષ્ણ ગંધ ન આવે, અથવા યોનિમાર્ગના અસામાન્ય સ્રાવ સાથે સંકળાયેલ નથી, તમારે ખરેખર તે વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. બીજું, યોનિ એ એક અંગ છે જે પોતાની રીતે પોતાને સાફ કરે છે. તમારું યોનિમાર્ગ સ્રાવ યોનિ વિસ્તારમાંથી બધા જંતુઓ દૂર કરે છે.

પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે યોનિમાર્ગને કંઈપણની સંભાળ રાખવાની જરૂર નથી. ઇંગ્લેન્ડના એનએચએસ અનુસાર, દરરોજ સ્નાન કરવા સાથે, દિવસમાં એક વખત તમારી યોનિને ધોવા, તેને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતું છે. અને તેના માટે તમારે વિશેષ અત્તર અથવા સાબુની જરૂર નથી.

તમારી યોનિ ને સમજો -

યોનિ એ સ્ત્રી જનનાંગોનો બાહ્ય સ્નાયુબદ્ધ ભાગ છે, જેમાં લેબિયા, યોનિ અને ભગ્નનો સમાવેશ થાય છે. તે સ્ત્રીના શરીરનો સૌથી સંવેદનશીલ ભાગ પણ  છે અને તેથી ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. યોનિમાર્ગ સતત એક સ્પષ્ટ સફેદ અને ચીકણું સ્ત્રાવ ઉત્પન્ન કરે છે, જે યોનિમાર્ગના પીએચને જાળવવામાં તેમજ ત્યાંથી કોઈપણ રોગકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદગાર છે. 

જો કે, તે તમારા યોનિમાર્ગમાં ભેજવાળી વાતાવરણ બનાવે છે જે સમય સમય પર યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો ચેપનું જોખમ બનાવે છે. ચેપના જોખમને રોકવા માટે તમારી યોનિ અને તેની સાથે સંબંધિત અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો અને યોની ને સાફ કરવાની યોગ્ય રીત જાણવા માટે વાંચો.

યોનિમાર્ગને સાફ ન રાખવાનાં ગેરફાયદા -

તમારી યોનિની અયોગ્ય સફાઇ તેટલી ખરાબ છે જેટલી તેને સાફ ન કરવી. જો તમે તમારી યોનિને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરો તો તેના ગેરફાયદા છે -

• પરસેવો અને યોનિમાર્ગ સ્રાવનો સંચય યોનિ અને તમારા જાંઘની અંદર ખંજવાળ અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે.
• અતિશય ભેજ યોનિમાં રહેલા સૂક્ષ્મજંતુઓ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા અન્ય ચેપની સંભાવનાને વધારે છે, જેના કારણે યોનિમાર્ગની ગંધ, અતિશય અથવા ગંધિત સ્રાવ થાય છે અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં બળતરા થાય છે.
• બેક્ટેરિયામાં ફોલ્લીઓ અને વૃદ્ધિ પણ ખીલનું કારણ બની શકે છે.

યોનિમાર્ગને સાફ કરવાની સાચી રીત અને પદ્ધતિ-

તમારી યોનિને સાફ કરવું એ તમારા શરીરના અન્ય કોઈ ભાગને ધોવા જેટલું સરળ છે અને તે નરમ સાબુ અને થોડું ગરમ ​​પાણીથી કરી શકાય છે. જો કે, ચેપ અટકાવવા માટે, તમારે કેટલાક તથ્યો ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે. અહીં કેટલીક સરળ ટીપ્સ આપેલ છે જે તમને તમારી યોનિને સાફ અને ધોવા માટેની સાચી રીત બતાવશે -

• તમારા યોનિમાર્ગને કપડાથી ઘસશો નહીં. તે તમારી ત્વચાને ખંજવાળી અને ખંજવાળ પેદા કરી શકે છે. તેના બદલે નરમ સ્પોન્જનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમારે સાબુનો ઉપયોગ કરવો હોય, તો પછી ઓછા રસાયણોવાળા હળવા બિન-સુગંધિત સાબુનો ઉપયોગ કરો. શરીરના તમામ પ્રકારનાં સુગંધથી દૂર રહેવું, કારણ કે તેઓ લેક્ટોબેસિલી જેવા સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને દૂર કરી શકે છે, જે યોનિમાર્ગના પીએચને જાળવવામાં મદદ કરે છે. 
• નરમ સ્પોન્જની મદદથી, ભગ્નની આસપાસ સાબુનો થોડો ફીણ લગાવી શકાય છે. તમે તમારી આંગળીઓની મદદથી લેબિયા ખોલી શકો છો અને સ્પોન્જની આજુબાજુ નરમાશથી સાફ કરી શકો છો. ફોલ્ડ્સને અલગ કરીને, બધા વિસ્તારોને યોગ્ય રીતે ધોવા.
• યોનિમાર્ગની આંતરિક નળી જાતે જ સાફ થઈ જાય છે, તેથી અંદર સાબુ ના મુકો પણ તમારે તમારા યોનિમાર્ગનું મોં અને વલ્વા ધોવા પડશે.
• સ્પોન્જથી બિકીની લાઈનને સંપૂર્ણપણે સાફ કરો. તેને વધારે ઘસશો નહીં.
• પેરીનિયમ (યોનિ અને ગુદા વચ્ચેનો વિસ્તાર) ધોવાનું ભૂલશો નહીં. મોટે ભાગે આ વિસ્તાર હવામાં પહોંચતો નથી અને તેથી તેમાં ભેજ એકઠા થઈ શકે છે અને બેક્ટેરિયા વધે છે.
• આખરે તમારા ગુદા ક્ષેત્રને સ્પોન્જથી સાફ કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે આગળથી પાછળની બાજુએ સાફ કરવું પડશે. આ પછી તમારી યોનિને આ સ્પોન્જથી ધોશો નહીં કેમ કે તે જંતુઓ હોય શકે છે.
• સાબુને સારી રીતે ધોઈ લો અને નરમ રૂમાલથી નીચે થપથપાવી સમગ્ર યોનિમાર્ગને સૂકવો.

આગળથી અને પાછળની બાજુ થી યોનિને સાફ કરવાની શા માટે યોગ્ય રીત છે -

હંમેશાં તમારી યોનિને આગળથી પાછળ સુધી સાફ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે તમારા ગુદામાં માત્ર મળમૂત્ર જ વિસર્જન થતું નથી પરંતુ કેટલાક હાનિકારક બેક્ટેરિયા પણ હોઈ શકે છે. 

પાછળથી આગળ સાફ કરવું આ બેક્ટેરિયાને યોનિમાર્ગમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે, જેનાથી ચેપ, ખંજવાળ અને બર્ન થાય છે. ઉપયોગ પછી તરત જ તમારે સ્પોન્જને યોગ્ય રીતે સાફ કરવું જોઈએ. જો સ્પોન્જને સાફ કર્યા વિના છોડવામાં આવે છે, તો ગુદા-બેક્ટેરિયા અથવા ફૂગ તેના પર વિકસી શકે છે અને આગલી વખતે તમે તેનો ઉપયોગ કરો ત્યારે તમારી યોનિને ચેપ લગાવી શકે છે.

યોનિમાર્ગ ને સાફ કરવા માટે દવા અને ઉત્પાદનો કેટલા ઉપયોગી છે?

બજારમાં યોનિને સાફ કરવા માટે ઘણા પ્રકારના સાબુ, સ્પ્રે અને વાઇપ્સ ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ શું તેઓ વાપરવા માટે સલામત છે? ચાલો જાણીએ -

• સાબુ ​​- ફક્ત હળવા, રંગહીન અને સુગંધિત સાબુનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. બાળકના સાબુનો ઉપયોગ પણ ન કરવો જોઇએ કારણ કે તેમાં થોડી સુગંધ છે. સુગંધિત સાબુ પીએચ સંતુલન સાથે ગડબડ કરી શકે છે, યોનિમાર્ગમાં ચેપ ફેલાય સકે છે. કૃત્રિમ રસાયણોથી બનેલા ક્લીનર્સ તંદુરસ્ત યોનિમાર્ગ માટે જરૂરી બેક્ટેરિયા સહિતના મોટાભાગના બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે. તમારી યોનિની ત્વચા ખરેખર નાજુક અને શોષક હોવાથી, આ રસાયણો તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને બળતરા, એલર્જી અથવા ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે.
• ફિમેલ વોશ અથવા સ્પ્રે - જ્યારે યોનિમાર્ગની સંભાળની વાત આવે છે ત્યારે ફિમેલ વોશ અને સ્પ્રે એ બે સૌથી લોકપ્રિય ઉત્પાદનો છે. જો કે તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આ ઉત્પાદનો બિનજરૂરી તેમજ હાનિકારક પણ છે.માત્ર આ જ નહીં, આ ઉત્પાદન તમને તમારી યોનિની કુદરતી ગંધ વિશે બિનજરૂરી રીતે ચિંતિત કરે છે. સ્ત્રી વોશ અને સ્પ્રેમાં કૃત્રિમ સાબુ કરતાં ઘણી વખત સમાન અને વધુ તીવ્ર અસરો હોય છે. તેઓ તમારી યોનિનું પીએચ બગાડે છે અને જ્યારે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ થાય છે ત્યારે ગંભીર સમસ્યાઓ પેદા કરે છે.
• યોનિ માટેના વાઇપ્સ - આ ઉત્પાદનો ફક્ત અનિચ્છનીય સ્ત્રાવને જ શુદ્ધ કરે છે, પરંતુ આવશ્યક બેક્ટેરિયાને પણ દૂર કરે છે. તેમાં આલ્કોહોલ પણ હોય છે, જેનાથી યોનિમાર્ગ સુકાઈ આવે છે, જે તમારા યોનિમાર્ગના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ ફક્ત ગંભીર સ્થિતિમાં થવો જોઈએ, જેમ કે જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી તમારી યોનિને ધોવા માટે અસમર્થ છો - ઉદાહરણ તરીકે મુસાફરી દરમિયાન.

બધી સ્ત્રીઓ જુદી જુદી હોય છે, કેટલીક સૌમ્ય સાબુ પ્રત્યે સંવેદનશીલ પણ હોય છે અને કેટલીક કૃત્રિમ ઉત્પાદનો દ્વારા પણ અસર થતી નથી. પરંતુ દરેક સ્ત્રીને સંભાળની જરૂર હોય છે. તમારી યોનિ કેટલી સ્વસ્થ છે અથવા જો તમે રસાયણોની અસર જોતા નથી, પરંતુ જ્યારે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે રસાયણોનું નુકસાન થાય છે. તેથી ન્યૂનતમ રસાયણોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

યોનિમાર્ગ ડચિંગ વિશે જાણો.

પાણી અથવા અન્ય રસાયણોના મિશ્રણથી યોનિને ધોવાની પ્રક્રિયા. આ ઉપર વર્ણવેલ સામાન્ય ધોવાની પદ્ધતિથી થોડુંક અલગ છે. કારણ કે યોનિ અંદર અંદર ધોવાઇ જાય છે. બજારમાં ખાસ બોટલ ઉપલબ્ધ છે જેનો ઉપયોગ સફાઇ માટે યોનિની અંદર પૂર્વ નિર્મિત પ્રવાહી મૂકી શકાય છે. તબીબી સ્ટોર્સમાં વજાયનલ ડુશ સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ શું તે ખરેખર જરૂરી છે અથવા તેનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય છે?

ડચિંગ તમને સ્વચ્છતા મહેસૂસ કરાવે છે પરંતુ ખરેખર તે ઘણું ઓછું લાભકારક છે. હકીકતમાં, ડચિંગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે, જાણો કેવી રીતે -

યોનિમાર્ગ ચેપ - રસાયણોથી યોનિને સાફ કરવાથી તેમાં રહેલા કુદરતી બેક્ટેરિયાના સંતુલનને અસર થાય છે. તે રોગકારક બેક્ટેરિયા સામે લડવાની યોનિની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જે મહિલાઓ ડચિંગ નથી કરતી, તેમને નિયમિત રીતે ડચિંગ કરતી સ્ત્રીઓ કરતા યોનિમાર્ગ ચેપ અથવા બેક્ટેરિયલ નું જોખમ ઓછું હોય છે.

પીઆઈડી - પીઆઈડી (અથવા પેલ્વિક ઇનફ્લેમેટરી રોગ) એક બળતરા રોગ છે જે યોનિમાર્ગના ચેપના પરિણામે થાય છે. તે ગર્ભાશય, ફેલોપિયન ટ્યુબ અને કેટલીકવાર અંડાશયને પણ અસર કરી શકે છે, જેનાથી પેશીઓને નુકસાન થાય છે.

જો તેનો ઉપચાર ન કરવામાં આવે તો તે ફળદ્રુપતામાં ઘટાડો કરી શકે છે. પીઆઈડી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ઘણી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડચિંગ કરતી સ્ત્રીઓમાં યોનિમાર્ગમાં બળતરા થવાની સંભાવના 73 ટકા વધુ હોય છે.

ડચિંગ એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થાની સંભાવનાને વધારી શકે છે (એટલે ​​કે ગર્ભાશયની બહાર ગર્ભનું પ્રત્યારોપણ). તેથી, યોનિની આંતરિક સફાઇ જાતે જ છોડી દેવી અને તેને ફક્ત યોનિની આજુબાજુ ધોવું શ્રેષ્ઠ છે.

યોનિમાર્ગની સફાઈથી સંબંધિત મહત્વપૂર્ણ બાબતો