પ્રેગનેટ થવા ની રીત, જલ્દી પ્રેગનેટ થવાની 11 રીતો, વધી જશે પ્રેગ્નન્સીની શક્યતા.

દરેક પરિવારની ઈચ્છા હોય છે કે લગ્ન પછી નાના બાળકના રડવાનો અવાજ તેમના ઘરમાં ગુંજે. પરંતુ કેટલીકવાર કેટલાક કારણોસર મહિલાઓને ગર્ભધારણમાં સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણી વખત, કેટલીક આદતો અને શરતોને કારણે, સ્ત્રીઓ ઈચ્છે તો પણ પ્રેગ્નન્સીને લઈ શકતી નથી અને ડિપ્રેશનમાં આવી જાય છે.

જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરતી હોય અને તેમ છતાં ગર્ભ ધારણ કરી શકતી નથી, તો અમુક આદતો બદલીને અથવા અમુક પદ્ધતિઓ દ્વારા ગર્ભાવસ્થા ધારણ કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ એવી પદ્ધતિઓ વિશે કે જેના દ્વારા તમે જલ્દી ગર્ભવતી (પ્રેગ્નેટ) થઈ શકો છો.

જલ્દી ગર્ભવતી થવાની 11 રીતો

1. યોગ્ય ઉંમરે ગર્ભવતી થાઓ

ડોકટરો દ્વારા ગર્ભધારણ માટેની સાચી ઉંમર 18 થી 28 વર્ષની વચ્ચે છે. આ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં લગ્ન પછી ગર્ભાધાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે આ ઉંમરે વધુ ગર્ભાધાન થાય છે. 35 વર્ષની સ્ત્રીમાં 25 વર્ષની સ્ત્રી કરતાં ગર્ભવતી થવાની સંભાવના 50% ઓછી હોય છે. તો જુઓ તમારી ઉંમર કેટલી છે, જો તમારી ઉંમર વધી રહી છે તો ડોક્ટરની સલાહ લો.

2. પ્રથમ ગર્ભાવસ્થાને ગર્ભપાત કરશો નહીં

ઝડપથી ગર્ભવતી થવા માટે, સગર્ભા માતામાં પ્રજનનક્ષમતા હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. માસિક સ્રાવ સમયસર થાય છે અને ગર્ભાધાન પણ સમયસર થાય છે, આ માટે તમારે ડૉક્ટર દ્વારા પ્રજનન ક્ષમતાની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. જો પ્રમાણ ઓછું હોય, તો પહેલા સારવાર કરો.

તમારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા ને  ગર્ભપાત કરવાની ભૂલ કરશો નહીં. આ ભૂલો ઘણીવાર નવદંપતી કરે છે અને પછી તેમને ગર્ભ ધારણ કરવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે. હકીકતમાં, પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા તમારા ગર્ભાધાનને સમૃદ્ધ બનાવે છે. જો પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા પોતે જ ગર્ભપાત દ્વારા સમાપ્ત થાય છે, તો પછી ઘણી મુશ્કેલીઓ વધે છે.

3. માસિક ચક્રનું નિયમન કરો

ઝડપથી ગર્ભવતી થવા માટે, તમારું પીરિયડ સાયકલ યોગ્ય છે તે મહત્વનું છે. તેઓ નિર્ધારિત તારીખના થોડા દિવસો પહેલા અથવા થોડા દિવસો પછી ન થવું જોઈએ. જો પીરિયડ્સ નિયમિત ન હોય તો તરત જ ડૉક્ટરને બતાવો અને સારવાર કરાવો. ઝડપથી ગર્ભવતી થવા માટે, નિયમિત માસિક આવવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

4. ઓવ્યુલેશન સમયગાળા પર નજર રાખો

માસિક સ્રાવના બે અઠવાડિયા પહેલાનો સમયગાળો એ સ્ત્રી માટે ઓવ્યુલેશનનો સમય છે. આ સમયે ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ડોકટરોનું કહેવું છે કે ઓવ્યુલેશનના સમયગાળામાં ગર્ભ ધારણ કરવાની શક્યતા 60 થી 70 ટકા હોય છે. આ સમય દરમિયાન કરેલા પ્રયત્નોના પરિણામમાં ગર્ભધારણની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે.

5.  વજન પર નિયંત્રણ

વધેલા વજન દરમિયાન, ગર્ભધારણ કરવામાં ઘણી તકલીફ થાય છે. સ્થૂળતાને કારણે લાખો મહિલાઓ માતા બનવાનો આનંદ માણી શકતી નથી કારણ કે વધુ પડતા વજનને કારણે તેમની ફેલોપિયન ટ્યુબ અને ઓવરી બંધ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. સ્થૂળતાના કારણે, ઘણી સ્ત્રીઓના ગર્ભાશયમાં કોથળીઓ હોય છે. તેથી, ઝડપથી ગર્ભ ધારણ કરવા માટે વજનને નિયંત્રિત કરો.

6. સ્વસ્થ આહાર

ઝડપથી ગર્ભવતી થવા માટે, તે જરૂરી છે કે માતા તંદુરસ્ત આહાર લે અને આહાર પર સંપૂર્ણ ધ્યાન આપે. આયર્ન અને કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે ગર્ભાધાન થવાની શક્યતાઓ ખતમ થઈ જાય છે કારણ કે ગર્ભાધાન યોગ્ય આહારની બાબત છે. જો સ્ત્રી ખુશ છે અને સારું ભોજન ખાય છે તો પ્રેગ્નન્સીની શક્યતા 30 ટકા વધી જાય છે.

7. કન્સેપ્શન મૂન

હનીમૂનની સાથે સાથે પતિ-પત્ની કન્સેપ્શન મૂન પર પણ બહાર જાય છે. વિદેશમાં લોકો ગર્ભ ધારણ કરવા માટે ચંદ્ર પર જાય છે. આ દરમિયાન, સુખદ વાતાવરણમાં ગર્ભ ધારણ કરવાના પ્રયાસો થાય છે. આ માટે લોકો વિદેશમાં રજા લે છે. કન્સેપ્શનમૂનથી પતિ-પત્નીને ઘણો ફાયદો થાય છે કારણ કે અહીં સારા અને હળવા વાતાવરણમાં કોઈપણ તણાવ અને ઝંઝટ વગર ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, જેના સારા પરિણામો પણ મળે છે.

8. નશા નું સેવન કરવું નહિ

નવા જમાનામાં છોકરીઓ સિગારેટ અને દારૂ પણ પીવે છે, પરંતુ આ આદત પ્રેગ્નન્સીમાં સમસ્યા ઊભી કરે છે. ખરેખર, સિગારેટ અને આલ્કોહોલના સેવનથી પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે અને તેની સીધી અસર ઓવ્યુલેશન પર થાય છે. સિગારેટ અને આલ્કોહોલનું સતત સેવન કરવાથી પ્રજનન ક્ષમતા પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે.

9. ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાનું છોડી દો

તમે ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો તે સમય પહેલાં એક વર્ષ સુધી ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરશો નહીં. હકીકતમાં, ગર્ભનિરોધકના સતત ઉપયોગથી ઓવ્યુલેશનની પ્રક્રિયા પર ઊંડી અસર પડે છે અને તેના કારણે લાંબા સમય સુધી ગર્ભધારણ શક્ય નથી. જ્યારે પણ તમે માતા બનવા માંગો છો, તો સૌથી પહેલા ગર્ભનિરોધકને ના કહો અને અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત સંભોગ કરો.

10. લ્યુબ્રિકન્ટને ના કહો

જો તમને જલ્દી બાળક જોઈતું હોય, તો સંબંધ બાંધતી વખતે લુબ્રિકન્ટ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ લુબ્રિકન્ટ્સ શુક્રાણુને અંડાશય સુધી પહોંચવા દેતા નથી અને આ રીતે ગર્ભધારણ અને ગર્ભ ધારણ થવાની શક્યતાઓ ખતમ થઈ જાય છે. સંભોગ દરમિયાન, સ્ત્રીઓના શરીરમાં પૂરતું પ્રવાહી ઉત્પન્ન થાય છે, જે શુક્રાણુને અંડાશયમાં લઈ જવામાં મદદરૂપ થાય છે, અને આનાથી ગર્ભધારણની શક્યતા પણ વધી જાય છે. તેથી કપલ માટે લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું રહેશે.

11. તણાવને બાય બાય કહો

આજની દુનિયામાં તણાવ એ ગર્ભાવસ્થાનો સૌથી મોટો દુશ્મન છે. સ્ટ્રેસ અને ડિપ્રેશનના કારણે પ્રેગ્નન્સીની શક્યતા ખતમ થઈ જાય છે. એટલા માટે, જો તમે જલ્દી પ્રેગ્નન્ટ થવા ઈચ્છો છો, તો સૌથી પહેલા રિલેક્સ થાઓ અને પોતાના પરથી તણાવ દૂર કરો. જો તમે નોકરી કરતા હોવ તો ઓફિસમાંથી રજા લો, ફરવા જાઓ, પતિ સાથે ક્વોલિટી ટાઈમ વિતાવો, સારો અને હેલ્ધી ડાયટ પ્લાન ફોલો કરો. નિયમિત કસરત કરવાથી તણાવ પણ ઓછો થાય છે.

ઉપરોક્ત તમામ ઉપાયોથી ગર્ભધારણની શક્યતા વધી જાય છે અને સ્ત્રી જલ્દી ગર્ભવતી થઈ જાય છે. અત્રે નોંધનીય છે કે આ ઉપાયોમાં પણ થોડો સમય લાગી શકે છે.

તમામ ઉપાયો ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને તેમની સલાહથી આપવામાં આવે છે. જો આ ઉપાયોથી પણ ગર્ભધારણ શક્ય ન હોય તો દંપતીએ તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ જેથી કરીને જો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓ હોય તો તે સમયસર દૂર થઈ શકે અને સ્ત્રીનું માતા બનવાનું સપનું પૂરું થઈ શકે.

બાળક પેદા કરવાની રીત, ગર્ભ ધારણ કરવાનો યોગ્ય સમય, પ્રેગ્નન્સી વિશે માહિતી,  પ્રેગનેટ ની જાણકારી, પ્રેગનેટ ની માહિતી,  ગર્ભ રાખવા માટે દવા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમાગમ, બાળક રાખવાની રીત, પ્રેગનેટ થવા ની રીત બતાવો, પ્રેગનેટ વિશે માહિતી,