લિંગ ને ટાઇટ કરવા ની કસરત.

લિંગ ની લંબાઈ એ એક સામાન્ય બાબત છે અને મોટાભાગના પુરૂષો તે ઈચ્છે છે. જ્યારે તબીબી વિજ્ઞાન લિંગ વધારવા માટે સર્જરી, ગોળીઓ અને પેનાઇલ ટ્રેક્શન જેવા વિવિધ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિ કેટલીક મહત્વપૂર્ણ હલનચલન અને કસરતો કરીને કુદરતી રીતે તેના લિંગ ની લંબાઈ પણ વધારી શકે છે.

ઘણા અભ્યાસો દાવો કરે છે કે જો તમે છ મહિનાના સમયગાળા માટે નિયમિતપણે કસરત કરો છો, તો તમે તમારા લિંગ કદ માં વધારો નોંધપાત્ર ફેરફાર જોશો.

શિશ્ન વધારવામાં મદદ કરી શકે તેવી કસરતો:

શિશ્નમાં વાદળી જેવું પેશીઓના ત્રણ ચેમ્બર હોય છે જે રુધિરાભિસરણ તંત્રમાંથી લિંગ સુધી પહોંચતા લોહીને શોષી લે છે. જ્યારે એન્ટિચેમ્બર લોહીથી ભરાઈ જાય છે, ત્યારે લિંગ ટાઇટ થવા લાગે છે. વર્કઆઉટ કરવાનો મુખ્ય હેતુ એ છે કે પુરુષ લિંગ ને ટાઇટ કરતી પેશીઓને ખેંચીને મજબૂત બનાવવી.

હોટ ક્લોથ વોર્મ-અપ અને જેલ્ક મેથડ જેવી હલનચલન લિંગનું કદ કુદરતી રીતે વધારવાના બે સૌથી સફળ માધ્યમો માનવામાં આવે છે.

ગરમ કપડા થી લિંગ ગરમ કરવું. - 

તમારે ગરમ પાણીમાં ટુવાલ પલાળીને તમારા લિંગ અને અંડકોષની આસપાસ લપેટવું. લોહીના પ્રવાહને વેગ આપવા માટે તમે આ વિસ્તારને હળવા હાથે મસાજ કરી શકો છો. આ કુદરતી રીતે લિંગ વધારવામાં મદદ કરે છે.

Jelqing અથવા jelq પદ્ધતિ

કોર્પોરા કેવર્નોસામાં રક્તના પ્રવાહને વધારવાના માર્ગ દ્વારા કાર્ય કરે છે જે તમારા શાફ્ટ કોષોના વિકાસને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. આ પદ્ધતિ શિશ્નમાં લોહીના પ્રવાહને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે, જેનાથી શિશ્નને મોટું કરવામાં મદદ મળે છે.

ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ પસંદ કરવા ઉપરાંત, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર સ્વસ્થ આહાર ખાવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે સારો આહાર તમારા શિશ્નના એકંદર પ્રદર્શનમાં સીધી મદદ કરશે.